睡眠问题和健康睡眠
发布时间：2021-12-08 08:55:06
古人曾创作了很多经典的诗句形容“睡不着”，真佩服古代的文化人，一个失眠的事情，在诗句中能搞得那么悠哉，但现实中的写照就很痛苦了。 睡眠涉及许多生理系统，如记忆巩固、炎症控制、激素调节、心血管调节和许多其他重要功能，因此睡眠时间不足和睡眠质量差将与一些严重的不良健康后果相关。研究表明，睡眠时间缩短会导致认知和执行功能受损，大部分人已经意识到睡眠问题会对生活造成负面影响，希望通过一些举措来提升睡眠质量。身体本身：应明确自己的身体有无其他系统的器质性疾病，比如有糖尿病、肝肾功能等脏器不全的患者，常常会有睡眠障碍，这类人群应该谨遵医嘱。睡前习惯：如果睡前常常喝浓茶、咖啡或吃辛辣的食物，有可能会引起兴奋性增高，难以入睡。长期值夜班、熬夜、睡眠不规律造成睡眠节律紊乱，也会导致睡眠不好。精神情绪：我们的日常中，工作、生活和社会都会对我们的精神层面或多或少产生压力，一旦这种压力过于繁重，我们的情绪会产生较大的改变，表现出焦虑、抑郁、神经衰弱、易怒、失眠或入睡困难。 第三种情况是我们出现睡眠问题的最主要也是最普遍原因，针对性的解决问题，中健生命科技的研发工程师们经过无数次的实验和验证，以一款植入了诸多物理健康元素的能量眼罩为载体，结合现代纳米科技、古法中药热能、能量引导道法，形成了一个全方位的促进睡眠的系统，帮助使用者清除杂念、舒缓情绪、引导睡眠、并培养正确的睡眠习惯。 良好的睡眠是提升人体免疫力的关键因素之一。只有享受健康的睡眠，保持适当的运动，才能构建美好生活。
